Що таке остеопороз?
Остеопороз — це прогресуюче захворювання, яке характеризується втратою щільності кісткової маси через зменшення вмісту кальцію в кістковій тканині. Його часто називають "мовчазним" захворюванням, оскільки воно розвивається повільно і зазвичай не викликає больових відчуттів до першого серйозного перелому.
Основні ознаки та симптоми
- Відсутність явних симптомів на ранніх стадіях
- Часті переломи, особливо зап’ястя, стегна, хребців
- Переломи можуть виникати навіть при незначних травмах або падіннях
Жінки мають підвищений ризик розвитку остеопорозу порівняно з чоловіками через стрімку втрату кісткової маси, що відбувається в перші роки після припинення менструацій. Особливо вразливими є жінки з передчасною менопаузою (до 45 років), незалежно від того, чи настала вона природно, чи внаслідок оперативного втручання (видалення матки та яєчників). Втім, варто пам'ятати, що це захворювання не обмежується лише жінками старшого віку – воно може розвинутись у чоловіків будь-якого віку, молодих жінок, і навіть у дітей.
Якщо в когось із ваших батьків остеопороз, ви також можете бути в групі ризику. Особливо, якщо в когось із батьків був перелом стегна.
Фактори, які впливають на його виникнення:
- Низька фізична активність
- Недостатня вага (низький індекс маси тіла)
- Куріння та надмірне вживання алкоголю
- Незбалансоване харчування
- Тривалий прийом певних медикаментів (особливо стероїдів)
- Недостатність вітаміну D та кальцію
Профілактика
- Фізична активність
- Правильне харчування
- Джерела вітаміну D
При підозрі на остеопороз необхідно звернутися до сімейного лікаря для проведення діагностики, розробки індивідуального плану лікування та призначення відповідної терапії
Важливо
1. Не займатися самолікуванням
2. Консультуватися з лікарем перед прийомом вітамінів та добавок
3. Відмовитися від куріння та надмірного вживання алкоголю
4. Регулярно проходити медичні огляди при наявності факторів ризику
