Щоденні турботи, робота, діти й постійні новини забирають чимало сил. Але турбота про себе починається з простого - розуміння, чого саме вам зараз бракує. Часто ви намагаєтесь «перетерпіти» втому, замість того щоб відпочити правильно, хоч організм завжди подає сигнали. І важливо лише навчитися їх слухати.
Втома буває різною: фізичною, емоційною, розумовою. Кожна з них потребує свого підходу. Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської «Ти як?» підготувала карусель із трьома типами втоми та простими способами, які допоможуть відновитися по-справжньому.
Погляньте, який відпочинок потрібен вам саме зараз. Збережіть собі і поділіться з близькими
