Цей день це нагадування для всіх нас, що турбота про свій стан: фізичний, ментальний, емоційний має бути в основі повсякдення. Що слід піклуватись про себе, відчувати зміни всередині та не боятись визнавати проблеми.
Завжди можна розпочати з одного маленького кроку.
Запитайте у себе щодня: «ТИ ЯК?»
Дайте відверту відповідь собі. І повірте, це нормально відчувати біль, тривогу, страх, апатію, зневіру, відчай.
Але ця чесна відповідь стане вашим першим кроком на шляху до вашого відновлення, повернення почуття спокою, стабільності й щастя.
Ми хочемо сказати вам одне: Ви не одні. Ви не самотні. З кожної ситуації є вихід.
Не бійтесь звертатись за допомогою до своїх рідних, близьких, друзів, до фахівців. Є безліч способів й методик, які допоможуть відновити рівновагу, самозаспокоїтись, налаштуватись на правильний лад.
Якщо ви відчуваєте потребу, або помітили, що хтось із ваших близьких має проблеми, зверніться до сімейного лікаря. Ми навчимо вас технік самозаспокоєння, перевіримо рівень стресу, допоможемо із діагностикою та, за потреби, направимо до спеціаліста. Ми знаємо як вам допомогти.
Ви не самотні в цих випробуваннях. І нас хвилює як ви себе почуваєте?
