На жаль, останнім часом ворог дедалі частіше завдає масованих ударів по українських містах. Наслідками таких атак можуть бути не лише руйнування, а й пожежі та забруднення атмосферного повітря. У критичний момент часу на пошук порад часто немає, тому варто знати прості правила, які допоможуть зменшити ризики для здоров'я.
Якщо офіційно повідомили про забруднення повітря через пожежу чи іншу надзвичайну ситуацію:
Залишайтеся у приміщенні. Щільно зачиніть вікна та двері, вимкніть вентиляцію, яка затягує повітря з вулиці. Якщо є очищувач повітря або кондиціонер із функцією фільтрації – увімкніть його.
За можливості не виходьте надвір. Відкладіть прогулянки, пробіжки та інші фізичні навантаження на відкритому повітрі.
Якщо виникла необхідність вийти на вулицю, використовуйте респіратор або захисну маску. За їх відсутності можна прикрити ніс і рот чистою вологою тканиною.
Пийте достатньо води та уважно стежте за самопочуттям. Особливо це важливо для дітей, людей старшого віку, вагітних і тих, хто має бронхіальну астму, хронічні захворювання легень чи серцево-судинної системи.
Якщо з'явилися кашель, утруднене дихання, задуха, подразнення очей або різке погіршення самопочуття – зверніться за медичною допомогою.
Довіряйте лише офіційним повідомленням органів влади та екстрених служб. Саме вони інформують про якість повітря, рівень небезпеки та подальші рекомендації.
Бережіть себе та своїх близьких. Сподіваємося, ці поради вам ніколи не знадобляться, але знати їх сьогодні означає бути готовими діяти правильно, якщо така потреба виникне.
