"Просто втомився", "треба відпочити", "це від нервів" — саме такими словами пацієнти часто пояснюють постійну слабкість. Але це може бути вже сигнал від організму про серйозну проблему?
Що таке синдром хронічної втоми?
Ви спите 7-8 годин, але прокидаєтесь розбитим. Немає сил на звичайні справи. Відпочинок не допомагає — втома не зникає ні після вихідних, ні після відпустки. Це синдром хронічної втоми. Звичайна втома минає після відпочинку. Хронічна — ні. Вона тримається місяцями. Знижується працездатність, важко зосередитися, постійна слабкість. Це не лінь і не слабкість характеру. Це медичний стан, який потребує діагностики та лікування.
Як розпізнати?
Перший тривожний дзвіночок — коли втома не зникає навіть після повноцінного відпочинку. Важко зосередитися на роботі, постійно щось забуваєте. Болить голова без видимих причин. М'язи і суглоби ниють, хоча ви не займались спортом і не піднімали важкого. Сон стає проблемою — або не можете заснути, або спите по 10-12 годин і все одно не відчуваєте себе відпочившим. Дратівливість, перепади настрою.
Якщо такий стан триває більше двох-трьох тижнів — це вже привід серйозно замислитися і не відкладати візит до лікаря.
Що може провокувати хронічну втому?
Фізичні та медичні причини: анемія, цукровий діабет, проблеми з щитоподібною залозою, інфекційні захворювання, ГРИП, мононуклеоз або гепатит, гормональні порушення.
Психоемоційні фактори: стрес, депресія та тривожні розлади, порушення гормонального фону (менопауза), психоемоційне напруження.
Окрім того, може бути дефіцит вітамінів та мінералів, а також порушення сну
Як діяти?
Перший спеціаліст, до якого варто звернутися у разі хронічної втоми, — сімейний лікар, терапевт чи педіатр. Він оцінить загальний стан організму й призначить базові обстеження. За результатами огляду може скерувати вас до вузькопрофільних лікарів.
